Calculator nutriție cursă: află câte geluri ai nevoie pe baza distanței și a strategiei tale de alimentare.
25-35 min între geluri este standard
Majoritatea alergătorilor iau primul gel după 30-45 min
Calculator de hidratare: estimează câte lichide ai nevoie pe baza distanței, temperaturii și efortului.
Evaluează dacă corpul tău e pregătit pentru antrenament azi sau are nevoie de recuperare.
Calculator de zone de antrenament: obține pace-ul corect pentru ușor, tempo, interval și repetiții.